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富养自己，并非欲望的满足，物质的奢侈，而是懂得善待自己的身体，养成好的习惯，善读好书，沉淀稳定的情绪，使自己的内心丰盈，生活美好。

1

寡欲养身

“纵欲之乐，忧患随焉。”对外物的渴求，是我们的本能，但欲望无穷，一味放纵，往往只能给自己招来祸患。

柳宗元写过一则寓言《大鲸》。南海有一头大鲸，在海中掀起滔天巨浪，追逐着肥美的鱼群。它一张口，就吞掉了几十条像船那样大的鱼。大鲸跟着鱼群，一直往北，逐渐靠近了浅滩。

当海水开始退潮时，它却仍然贪食不停，想将更多的鱼吞进肚里。最终海水散去，它搁浅在海滩上，再也回不去海里。有少部分的人也如同这头大鲸，永不知足，有了还想再有，得到了还想要更多，直到被拖进欲望的深渊，才悔不当初。

庄子在《逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”食不过求饱，居无非求安。对外物的渴求是人的本能，但欲壑难填，所求太多，只会让心里愈加贫穷。

少欲则心静，心静则事简。贪婪者虽富亦贫，知足者虽贫亦富。当人有了知足的念头，就不会过分追求不属于自己的东西，更不会自寻烦恼。

学会对生活去繁就简，才能笃定地追求想要的人生。

2

少言养福

“一言可以致福，一言可以招祸。”一个人越是心浮气躁，就越爱在言语上与人争个高下；而一个人越成熟，就越寡言，越谦逊低调。

在《明朝那些事》中，作家当年明月提到过一个问题：如何判断一支军队是否足够强大？他说，看一支军队是否强大，不仅要看它的硬实力，更重要的是要看它是否具备一种素质。这种素质，就是沉默。

最强大的军队，往往都是沉默的。不急于喊口号表现自己，而是蓄势待发。犹如黑云压城，无声胜有声，士气呼之欲出。

做人亦是如此，一个人发自内心的自信和实力，从来不需要对外喧嚣。

就像朱自清在《沉默》中所言：“你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹，谁稀罕那彻宵的爆竹呢？”

忍住口舌之欲，谨言慎行，才能让我们在生活中如鱼得水，游刃有余。

3

读书养智

“书犹药也，善读之可以医愚。”不读书的人，往往容易陷入偏狭固执当中，多读书，则能够让人抹去肤浅与无知。当今的社会，唯有持续读书学习，保持核心竞争力，才能不被时代抛弃。

春秋时期，鲁国人闵子骞非常仰慕孔子，于是拜孔子为师。刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄，眼神木讷呆滞。面对孔子的考问，一问三不知。过了一段时间后，他的气色开始变得红润起来，眼神也变得灵动了。在跟师兄弟们切磋学问时，也对答如流。

孔子感到很惊讶，就问其原因。子骞恭敬地答道：“来到这里，每天读书，学会了辨别是非，懂得了很多道理，所以才有这样的变化。”孔子听后，抚掌称赞。

林语堂曾说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养灵性。”不读书的人，见识难免受限，就容易受到眼前世界的禁锢。读书，不仅使人聪耳明目，更能让人开阔胸襟，陶冶性情。读书就像攒钱，短时间内可能看不到效果，但是长远来看却大有收获。

一个人只有常常阅读，才能摆脱鄙俗和顽固。书读多了，心灵得到滋养，内心自然丰盈饱满。

4

平和养心

一个人的心境，决定了他看到的世界，是彩色的还是灰白的。心态平和淡然的人，无论面对怎样的困厄，都能在苦难中开出一朵花来。

苏轼在被贬海南时，想抄书写书，便和儿子找了很多松枝来烧墨。结果一不留神，把整个松柴堆点着了。儿子以为父亲会沮丧，谁知道苏轼竟高兴地说：“这下烟灰多得用不完了。”

没多久，苏轼又被赶出了官舍。

没了房子住，一家人不得已跑到树林里睡觉。儿子苏过垂头丧气，苏轼却说：“还好是贬到海南来了，要是别的地方，住在外面怕不是要冷死。”在那段灰暗的日子里，苏轼不仅没有自怨自艾，反而过得有滋有味。

面临人生诸多不如意，他浅唱低吟：“归去，也无风雨也无晴。”凭着这份豁达的心境，苏轼的一生活得潇洒肆意。

玉不琢，不成器。以一颗平和的心隔绝外界环境的干扰，专注于自己当下所做的事，脚踏实地地解决所面临的问题。物来则应，物去不留。

真正成熟的人，格局打开了，心态越发平和，不畏惧前路的未知。

人到中年，不断“富养”自己，才能活出最佳的生命状态。

文章来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

作者：每晚Leyla，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电。

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